Когда идти к психологу? - Мода и красота
29.11.2022

Когда идти к психологу?

депрессия

Многие из нас склонны преуменьшать свои неприятные состояния. Помимо возникновения эмоциональных расстройств и психопатий, у всех время от времени бывают эмоциональные спады.

Однако если вы часто испытываете такие перепады настроения, не можете справиться с негативными эмоциями и повторяются определенные паттерны, это может быть признаком того, что вам нужна помощь. В публичном пространстве все чаще говорят об эффективности онлайн-психотерапии. Психотерапия, проводимая  психологом по зуму, так же эффективна, как и очные встречи. Независимо от типа разговора, самое главное, чтобы вы получили помощь и решили свои проблемы. Посмотрите, когда стоит воспользоваться психологической помощью.

Тема психического здоровья в контексте психической гигиены

Существует большая разница между расстройствами личности и временными проблемами, связанными с психическим дисбалансом. Многие забывают, что в плане психического здоровья необходима определенная гигиена, без которой сложно сохранять равновесие и чувство безопасности в повседневной жизни.

Идти к психологу или нет, зависит от нескольких факторов. Хотя психологическая онлайн-консультация может оказаться полезной при потенциальном внутреннем конфликте, важно не забывать каждый день делать для себя что-то, что принесет вам психологический комфорт, а значит, будет расслабляющим и уравновешенным.

Когда стоит посетить психолога?

Онлайн-психотерапия или обычная амбулаторная психотерапия — это эффективный способ научиться повседневной психической гигиене, но, прежде всего, решению своих проблем.

Вам может понадобиться профессиональная помощь, если:

  • у вас есть суицидальные мысли;
  • вы чувствуете реальную угрозу в общественных местах;
  • вы страдаете расстройством пищевого поведения;
  • у вас проблемы со сном;
  • вы чувствуете тревогу;
  • если вы долгое время не можете справиться со своими эмоциями;
  • если в повседневной жизни вы много плачете и попадаете в плохое настроение.

Самые распространенные способы справиться с проблемами самостоятельно

Многие люди не хотят идти к психологу, утверждая, что справятся со своими проблемами. Между тем правильное лечение, даже в онлайн-психотерапии, приносит положительный эффект и повышает комфортность жизни человека.

Невылеченные симптомы эмоциональных расстройств могут привести к более глубоким проблемам и расстройствам личности. Посмотрите, какие общие советы можно найти в Интернете и как люди справляются с наиболее распространенными симптомами внутренних проблем.

Можно ли справиться с расстройством пищевого поведения самостоятельно?

Расстройства пищевого поведения свойственны людям с внутренними конфликтами, особенно тем, эмоциональным фоном которых являются проблемы, возникшие в детстве. Расстройства пищевого поведения часто возникают в результате отсутствия принятия и поддержки со стороны родителей. Когда ребенок подвергается насилию в семье, в школе или на работе.

Когда идти к психологу? Незаметные расстройства пищевого поведения могут привести к анорексии или ожирению. Индивидуальную психотерапию следует начинать всякий раз, когда вы чувствуете, что делаете все и не можете похудеть, потому что постоянно едите или морите себя голодом. Онлайн-психолог будет рад помочь вам решить проблему во время психологической консультации.

Потеря любимого человека

В то время как в самотерапии мы можем говорить о разрешении внутренних конфликтов, иногда мы не так просто справляемся с потерей близкого человека.

Воспользоваться онлайн-психологической помощью стоит всякий раз, когда вы чувствуете, что уход близкого человека вам не по силам, а черные мысли уже давно сопровождают вас. Психическое здоровье важнее всего, потеря близких может серьезно подорвать баланс, поэтому прежде чем искать доморощенные способы борьбы с утратой, просто обратитесь к специалисту. Направление не требуется.

Развод

Развод — еще одно тяжелое событие, с которым тяжело справиться для психического здоровья. Первая встреча с психотерапевтом может быть сопряжена с трудностями из-за эмоционального подтекста, которым сопровождаются такие ситуации, но онлайн-психотерапия очень эффективна и помогает преодолеть трудности.

Проблемы с детьми

Родители, у которых есть проблемы с образованием своих детей, также нуждаются в помощи психолога. Онлайн-психолог проводит занятия, которые носят обучающий характер и помогают решать конфликты на постоянной основе.

Психотерапевт проводит интервью, и, вникая в происходящее во время онлайн-сессии с психологом, анализирует и делает интересные выводы. Также стоит воспользоваться помощью психотерапевта, потому что, работая вместе с детьми, вы получите массу упражнений, которые разовьют вашу близость и улучшат ваши отношения.

Эффективен ли онлайн-психолог?

В условиях психотерапии, особенно в условиях пандемии, доступ к онлайн-сервисам стал важным аспектом социальной жизни. Нам пришлось столкнуться с новой реальностью довольно ускоренными темпами, в том числе и с ответом на вопрос, работает ли онлайн-психотерапия.

Как выглядит онлайн-психотерапия?

Гораздо меньше физических усилий нужно, чтобы воспользоваться помощью онлайн-специалиста. Это был первый аспект, который понравился пациентам. Конечно, онлайн-контакт с психологом немного ухудшает восприятие пациента, тем не менее, как показала практика, онлайн-психотерапия не менее эффективна, чем амбулаторная терапия.

Записываясь на прием к психотерапевту, вы заранее договариваетесь о виде контакта. Как правило, это живое общение через одну из доступных программ, таких как Whats App, Messenger или Skype. Весь визит точно такой же, как онлайн визит к врачу. Психотерапевт обсуждает вашу ситуацию, вы сосредотачиваетесь на разговоре об эмоциях, связанных с проблемой.

Онлайн-психолог не назначает медикаментозное лечение

Многие люди пытаются записаться на прием к психотерапевту в надежде, что специалист выпишет им лекарства. К сожалению, психотерапевт не назначает лекарства, потому что не имеет на это полномочий.

Если вам интересно, кто отвечает за диагностику пациентов, чтобы прописать потенциальные лекарства, это может сделать психиатр.

Когда следует записаться на прием к психиатру?

Имея трудности с эмоциями, вы часто не можете точно определить, что вы чувствуете. В то время как мы идем к психотерапевту, когда чувствуем внутреннюю пустоту или не можем заснуть из-за какой-то проблемы, распознавание эмоциональных или личностных расстройств требует обращения к специалисту.

Записаться на прием к психиатру стоит всякий раз, когда мы чувствуем, что помощь специалистов по психотерапии не приносит ожидаемого эмоционального облегчения. Если вы будете откровенны и поделитесь своими переживаниями во время сеанса с психотерапевтом, он обязательно направит вас к психиатру. Хотя не стоит заниматься самоанализом, есть также несколько симптомов, с которыми определенно стоит обратиться к психиатру.

Несколько аспектов расстройств личности

Уже на первом сеансе онлайн-психолог способен уловить тревожные психические симптомы или затруднения, возникшие в результате эмоционального напряжения. Хотя проблемы в построении здоровых отношений не являются основанием для того, чтобы говорить о расстройствах личности, психотерапевты бдительны в этом вопросе и при появлении подобных нарушений в терапии направляют пациента к психиатру.

Помните, что для получения точного диагноза вам необходимо поговорить с врачом. Вас направят к психиатру при следующих расстройствах:

  • неустойчивая личность с тревожными расстройствами;
  • суицидальные попытки;
  • депрессия, препятствующая повседневному функционированию;
  • во время терапии психотерапевт предложит вам показаться психиатру, если вы не можете справиться с посттравматическим стрессовым воздействием и не можете уснуть;
  • Также стоит обратиться к психиатру при ощущении сильных душевных страданий, выливающихся в боли в теле.

Стоит ли бояться медикаментозного лечения?

Терапия, терапия, и если вы столкнетесь с большими трудностями в онлайн-психотерапии, возможно, вам потребуются лекарства для достижения душевного равновесия. В сети доступна различная информация о препаратах, безусловно, одним из неудобств является отсутствие нужного препарата.

Пациенты часто боятся принимать лекарства, потому что боятся прибавить в весе, проблем с кожей или других побочных эффектов. Однако стоит знать, что если вы страдаете и не можете справиться с умственной нагрузкой, фармакология – это основа для того, чтобы вы спокойно прошли психотерапию. Поэтому, если вы задаетесь вопросом, стоит ли вам опасаться лечения таблетками, хороший психиатр обязательно подберет вам нужные препараты, а уже после них вы сосредоточитесь на психотерапии. Это стоит того.